Artikler og opdateringer
Ny forskning, ændrede anbefalinger og rettelser til de eksisterende guides.
22. september 2026 · Kost
Dagens største måltid tidligt på aftenen — hvad det gør for søvnen
Mange spiser hovedmåltidet sent og sover dårligere af det. Her er hvad der taler for at rykke måltidet frem, og hvordan det kan lade sig gøre i praksis.
15. september 2026 · Søvn
Snorken: hvad man selv kan gøre — og hvornår lægen skal ind over
Snorken tiltager med alderen og koster søvnkvalitet for begge i soveværelset. Om årsagerne, de milde midler der faktisk hjælper, og advarselstegnene der hører til hos lægen.
14. september 2026 · Bolig & hverdag
Badeværelset er hjemmets farligste rum efter 70
De fleste faldulykker i hjemmet sker i badeværelset. Med få målrettede ændringer — bruseniche uden kant, greb, skoldningssikring — kan rummet følge med alderen i stedet for at modarbejde den.
8. september 2026 · Motion
Vablen er den hyppigste grund til at gåturen aflyses
Daglige gåture er den bedst dokumenterede motionsform for ældre, og det der oftest stopper dem, er noget så banalt som vabler og ømme fødder. Sokken er den halve løsning.
8. september 2026 · Kosttilskud
Protein og kreatin bremser muskeltab efter 60
Fra 60-årsalderen forsvinder muskelmasse hurtigere end de fleste opdager. Protein og kreatin er de to tilskud hvor forskningen faktisk bakker op, og begge er billige.
3. september 2026 · Arbejdsliv
Personalegoder er ikke kun for de yngste
Frugtordning, fitnesskort og fredagsbar rammer én aldersgruppe. Arbejdspladsen har flere.
29. august 2026 · Trivsel
At følge med lokalt er også en sundhedsting
Ensomhed blandt ældre skyldes sjældent mangel på tilbud. Det skyldes at man ikke ved de findes.